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Tecniche di stretching per migliorare la flessibilità
Aumentare la propria flessibilità è essenziale per migliorare le prestazioni fisiche e prevenire infortuni durante l’attività sportiva. Utilizzando metodi di stretching adeguati, è possibile incrementare la capacità dei muscoli di allungarsi e contrarsi, migliorando la mobilità articolare e la postura.…